肌荒れの原因は栄養不足かも?

私は美容に関する事を学ぶのが好きで本などを定期的に読んでいるのですが

最近、あるほどなという記事を読みました。

それは、日本人女性で栄養不足で肌荒れなど影響を及ぼしているケースは多いという事です。

 

食事

 

なぜ、ちゃんと食べているのに栄養不足?

 

「でも、私は過度なダイエットしているわけじゃないから大丈夫!」

 

これが、盲点なのです。

 

確かに、ダイエットによって栄養が偏り美容に影響を及ぼして場合も多いのですが

 

同様に気をつけなくてはいけないのが「お腹一杯食べているのに栄養不足」という自体です。

 

あくまでも栄養はバランスよく

 

これは、例えば

 

健康に良さそうだからというイメーで野菜ばかり食べているなども

このケースです。

 

実は、お肌の元になるのは蛋白質です。

 

つまり、野菜ばかりの食生活でお肉も食べない健康や美容に差支えてきます。

 

当たり前の事ですが、バランスの良い食事が求められるし

いくら毎食をお腹一杯に食べていても栄養が不足しているという事です。

 

ちなみに私がダイエットに挑戦する際に栄養を補う目的で使ったサプリでオススメできるのが
ベジミックスビューティです。

 

ベジミックスビューティサプリメント

 

このベジミックスビューティはダイエット時に偏りがちな栄養素が含まれているだけではなくて

乳酸菌も入っているので、腸内環境を整え痩せやすい体に導いてくれるので

とても理にかなったサプリだと感じました。

 

ベジミックスビューティには、乳酸菌、108種類の野菜と果物の栄養素、食物繊維

も含まれているので、便秘気味の方にもおすすめします。

 

お通じが悪いと実は、太りやすく、肌にもわるいので

そういう意味でも効果が期待できるサプリメントです。

 

カロリー制限も駄目?

 

それからダイエットの為にカロリーを制限するのも、貧血や便秘などの

弊害を生んでいる様です。

 

やはり、しっかりと食べてきちんと運動する。

 

これが 一番なんですね。

 

 

 

 

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